ウォーキング瞑想ってご存知ですか？

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

 

 

「きっとみつかる.com＆女磨き会」

神縁美優希です。

 

 

ところで…

 

 

全くスピとは関係ない世界で生きている知人が、

歩きながら行う瞑想のことで、

「歩く瞑想」と呼ばれたりもします。

 

動いている時でも

 

歩いている時の体の動きや

呼吸・感覚に意識を向けることで、

 

その行為が瞑想になるそうです。

 

 

座ってやる瞑想よりも動きがある分、

集中しやすいと感じる人も多いらしく、

 

初心者にもおススメの方法だとか。

 

私の場合、

 

毎日20～30分は歩いているので、

 

「歩く」という日常の行為の中に瞑想タイムを取り入れるのは、

すごく実践しやすい方法だと思いました。

 

ストレスの軽減や集中力アップ他、

いろいろな効果も報告されているし、

 

あまり難しく考えず、

 

気軽にやっておりまーす！

 

 

また、変化があったら報告しますね♪

 

 

では…

今日もステキなお時間をお過ごしくださいませ。

 

 

 ・・・・・

 

 

 

＜きっとみつかる.com＆女磨き会からの情報＞

 

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「きっとみつかる、あなたのハッピー」

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今後のステキなゲスト様はこちらの方々の予定です。

↓

 

6/23　Turning 美鳥【ターニングみどり】様

　

6/30　薬剤師＆禅タロットリーダー　長谷しほ様

　

 

 

既に放送された分

各URLにてyoutube配信しています！

 

チャンネル登録（無料）も、

ぜひ、宜しくお願いします！！

 

10/ 7(水)　フリーアナウンサー＆鑑定士　大石瑛子様

　　　　　　　https://youtu.be/vLTi3qOcMMY

10/14(水) システムの都合上、1週目と同じものが流れました。

10/21(水)　フラワーアーティスト　高橋弘実様

　　　　　　　https://youtu.be/DipLoYTqFnk

10/28(水)　ダイヤモンドディレクション主宰　奥田　晄七子（まさこ）様

　　　　　　　https://youtu.be/hweoV2LMvEU

11/4（水） fmGIGラジオパーソナリティー＆朗読講師 如月凜（きさらぎりん）様

　　　　　　 https://youtu.be/-FIlkDXyLlM

11/11（水）　夢屋サロン主宰　中井弼子（なかいのりこ）様

　　　　　　https://youtu.be/6qCxcvU8ASI

             https://youtu.be/h8SUp-6geK4

12/9(水)　te’&te’（てとて）サロン主宰（しゅさい）小谷部夕美子（おやべゆみこ）様

            https://youtu.be/EQoLlR07Gkg

12/16(水)　中医学食養生Consultant（食医）・薬膳料理研究家　ユウシャーミン様

            https://youtu.be/cAAdsCD4-M4

12/23(水)　マナーサロン・ シンデレラ(株) 代表取締役　　須釜崇枝先生

            https://youtu.be/nMa7hPApAhQ

12/30(水)　恋愛コンサルタント 相沙季 妃香(あいさき ひめか)先生

            https://youtu.be/4xkRYWwDHao

1/6(水)　作家 都築まきこ先生

　

1/23(水)　岡山　藤田神社　神主　今井千晶様

　

1/20(水)　ハワイ島在住　ALOHA STYLE（アロハ　スタイル）主宰　ユリコ・ジョンソン様

  　

2/ 3(水)　カラースクールT.A.A代表　藤田たかえ様　

　　

2/17(水)　ステージアップナビゲーター　たなごころあかね様　　

　　

2/24（水）　ブランディング・プロデューサー/株式会社　

　　　　　　　シンプルリッチライフ®️  代表取締役　

               大塚りえこ様

　　

3/3（水）　「おもいを遺す生き方®ナビゲーター」

　　　　　　エンディングコンシェルジュ　WILL　代表　

　　　　　　谷口佳津子（たにぐちかつこ）様

　

3/10(水)　健康を伝えるカメラマン★長力（ちょうりき）まさみ様

　

3/17（水）　ファイナンシャルプランナー　安部 智香（あべちか） 様

　 

3/31(水)　ビジネス英語トレーナー　そのはたちえこ　様

　　

4/7(水)　  スピリチュアル　エステティシャン ROKO 　様

　　

 

4/14（水）  Healing Space Naia(ヒーリングスペース　ナイア)

               マーメイドヒーリスト　るか様

　　

 

4/21（水）　カウンセラー 片岡 伸英（かたおか のぶえ）様

 　　

4/28（水）　薬剤師　向井文美（むかいよしみ）様

 　　

5/5（水）madekara café店主 　吉田五月様　

　　　

5/12（水）　キャリアカウンセラー　藤原優子様　

　　　

5/19(水)　モデル　麻紀子（あきこ）様　

　　　

6/2(水)　　愛の伝道師 大橋佳珠穂（おおはし　かずほ）様

　　　

6/16　栄養士が教える40代からのマインド変革ダイエット主催 石原恵子様

　　　

 

 

 

 

番組では、

女性起業家さん、

ライフワークや好きなことで

人生楽しんでいる方を募集しています

（自薦・他薦どっちもOKです！！）。

 

また…

 

「何か、自分自身を変える

　きっかけをつかみたい！という方」
「自分の殻を破ってみたい！という方」
「いろんな形で

　何かにチャンレンジしたい！という方」
「皆さんに自分の活動を知ってもらいたい！という方」

 

 

もぜひ♪

 

あなたがより素敵に輝くための具体的方法の一つとして、
fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」
で

「あなたの次の一歩」を踏み出してみませんか？

 

「次の一歩」を踏み出したいと思っていらっしゃるあなた、

遠慮せずに
まずは御連絡下さいませ。

 

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クリックして、ご連絡くださいませ。
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