ウォーキング瞑想ってご存知ですか?

ご訪問いただき、ありがとうございますクローバー

 

 

 

「きっとみつかる.com&女磨き会」

神縁美優希ですウインク

 

 

ところで…

 

 

全くスピとは関係ない世界で生きている知人が、

 
いきなり、
 
「毎日3分瞑想やっていたら
 不思議なことが起こり出してん!
 
 実は、
 観葉植物の声が聞こえる
 (=わかる)ようになってん!」
 
と言い出し、びっくり!
 
何でも、
 
朝、観葉植物が
 
「めっちゃ喉乾いてんねんけど・・」
 
と言っている声らしきものが
 
ふと聞こえてきたそうなのです。
(関西弁というのが笑いますが…。)
 
 
 
で、急ぎ、見に行ったら、
 
花瓶の水がなくなってて、
根もカピカピになる寸前だったとか・・・。
 
 
瞑想すると直感がさえてくるキラキラっていいますが、
 
 
凄くないですかぁ!
 
 
で…
 
 
それ聞いて、
 
私も
瞑想してみたくなりました爆  笑
 
 
が…
 
瞑想する心のゆとりも時間的ゆとりもなし…えーん
 
 
と思っていたら、
 
「ウォーキング瞑想」
 
というのがあるといことを
教えてもらったのでご紹介しますね!
 
 
なんでも、

歩きながら行う瞑想のことで、

「歩く瞑想」と呼ばれたりもします。

 

動いている時でも

 

歩いている時の体の動きや

呼吸・感覚に意識を向けることで、

 

その行為が瞑想になるそうです。

 

 

座ってやる瞑想よりも動きがある分、

集中しやすいと感じる人も多いらしく、

 

初心者にもおススメの方法だとか。

 

私の場合、

 

毎日20~30分は歩いているので、

 

「歩く」という日常の行為の中に瞑想タイムを取り入れるのは、

すごく実践しやすい方法だと思いました。

 

ストレスの軽減や集中力アップ他、

いろいろな効果も報告されているし、

 

あまり難しく考えず、

 

気軽にやっておりまーす!

 

 

また、変化があったら報告しますね♪

 

 

では…

今日もステキなお時間キラキラをお過ごしくださいませ。

 

 

 クローバー・・・・・クローバー

 

 

 

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今後のステキなゲスト様はこちらの方々の予定です。

 

6/23 Turning 美鳥【ターニングみどり】様

 

6/30 薬剤師&禅タロットリーダー 長谷しほ様

 

 

 

既に放送された分

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10/ 7(水) フリーアナウンサー&鑑定士 大石瑛子様

       https://youtu.be/vLTi3qOcMMY

10/14(水) システムの都合上、1週目と同じものが流れました。

10/21(水) フラワーアーティスト 高橋弘実様

       https://youtu.be/DipLoYTqFnk

10/28(水) ダイヤモンドディレクション主宰 奥田 晄七子(まさこ)様

       https://youtu.be/hweoV2LMvEU

11/4(水) fmGIGラジオパーソナリティー&朗読講師 如月凜(きさらぎりん)様

       https://youtu.be/-FIlkDXyLlM

11/11(水) 夢屋サロン主宰 中井弼子(なかいのりこ)様

      https://youtu.be/6qCxcvU8ASI

11/18(水) 夢屋サロン「神様ガイドブック」制作本部スタッフ 鶴田美穂様
12/25(水) 風水鑑定士 青山佳澄(あおやまかすみ)様
      https://youtu.be/00v6-HG2_OU

12/2(水) COLOR’S CIRCUS(カラーズ サーカス) 代表 原田さゆり様

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12/9(水) te’&te’(てとて)サロン主宰(しゅさい)小谷部夕美子(おやべゆみこ)様

            https://youtu.be/EQoLlR07Gkg

12/16(水) 中医学食養生Consultant(食医)・薬膳料理研究家 ユウシャーミン様

            https://youtu.be/cAAdsCD4-M4

12/23(水) マナーサロン・ シンデレラ(株) 代表取締役  須釜崇枝先生

            https://youtu.be/nMa7hPApAhQ

12/30(水) 恋愛コンサルタント 相沙季 妃香(あいさき ひめか)先生

            https://youtu.be/4xkRYWwDHao

1/6(水) 作家 都築まきこ先生

 

1/23(水) 岡山 藤田神社 神主 今井千晶様

 

1/20(水) ハワイ島在住 ALOHA STYLE(アロハ スタイル)主宰 ユリコ・ジョンソン様

   

2/ 3(水) カラースクールT.A.A代表 藤田たかえ様 

  

2/17(水) ステージアップナビゲーター たなごころあかね様  

  

2/24(水) ブランディング・プロデューサー/株式会社 

       シンプルリッチライフ®️  代表取締役 

               大塚りえこ様

  

3/3(水) 「おもいを遺す生き方®ナビゲーター」

      エンディングコンシェルジュ WILL 代表 

      谷口佳津子(たにぐちかつこ)様

 

3/10(水) 健康を伝えるカメラマン★長力(ちょうりき)まさみ様

 

3/17(水) ファイナンシャルプランナー 安部 智香(あべちか) 様

  

3/31(水) ビジネス英語トレーナー そのはたちえこ 様

  

4/7(水)   スピリチュアル エステティシャン ROKO  様

  

 

4/14(水)  Healing Space Naia(ヒーリングスペース ナイア)

               マーメイドヒーリスト るか様

  

 

4/21(水) カウンセラー 片岡 伸英(かたおか のぶえ)様

   

4/28(水) 薬剤師 向井文美(むかいよしみ)様

   

5/5(水)madekara café店主  吉田五月様 

   

5/12(水) キャリアカウンセラー 藤原優子様 

   

5/19(水) モデル 麻紀子(あきこ)様 

   

6/2(水)  愛の伝道師 大橋佳珠穂(おおはし かずほ)様

   

6/16 栄養士が教える40代からのマインド変革ダイエット主催 石原恵子様

   

 

 

 

 

番組では、

女性起業家さん、

ライフワークや好きなことで

人生楽しんでいる方を募集しています

自薦・他薦どっちもOKです!!)。

 

また…

 

「何か、自分自身を変える

 きっかけをつかみたい!という方キラキラ
「自分の殻を破ってみたい!という方
キラキラ
「いろんな形で

 何かにチャンレンジしたい!という方キラキラ
「皆さんに自分の活動を知ってもらいたい!という方
キラキラ

 

 

もぜひ♪

 

あなたがより素敵に輝くための具体的方法の一つとして、
fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」

「あなたの次の一歩」を踏み出してみませんか?

 

「次の一歩」を踏み出したいと思っていらっしゃるあなた、

遠慮せずに
まずは御連絡下さいませ爆  笑

 

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クローバー・・・・・クローバー

 

 

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ありがとうございましたキラキラ

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