【SDGsクッキング】梨の皮から「焼き肉のたれ」を作ってみました♪

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

 

 

ヘルスフード＆SDGsフード研究家、
ダイエット＆サプリメントアドバイザー
神縁　美優希（えにし　みゆき）です。

 

 

ちょっとずつ、

朝晩涼しくなってきましたね～♬

 

「梨」などの果物が美味しい季節到来♪

 

 

という訳で、

 

今日は梨を使ったレシピのご紹介です♪

 

といっても、

 

今日使うのは、

梨の実ではなく、

 

「梨の皮」の部分♪

 

 

普段捨ててしまいがちな「梨の皮」にも、
ポリフェノールなどの

健康成分が含まれています。

しかも、実の部分より

たくさんポリフェノールが
含まれているんですよ。

 

皮も捨てず食べないとMOTTAINAI！！
 
という訳で、 

 

今日は、
【梨の皮】の部分を使った

SDGsステパワ料理

をご紹介します！

皆さんも、ぜひ、捨てずに、

有効に活用してくださいね。

材料はこちら
↓

＜材料＞
梨の皮　　90g
水　　　　30㏄
赤味噌　　大さじ1/2
砂糖　　　大さじ３
醤油　　　大さじ５
みりん　　大さじ1.5
ごま油　　小さじ１
ごま　　　大さじ１
（にんにくのすりおろし
　　　　　お好みで）

 

 

作り方はこちら

↓

 

 

では・・・

 

 

今日もステキな時間を

お過ごしくださいませ♪

 

 

 

 ・・・・・

 

＜過去のレシピはこちら！＞

 

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では・・・今日もステキな時間を

お過ごしくださいませ♪

 

 

 ・・・・・

 

 

 

 

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