ハロウィーンに簡単★パンプキンレシピ★いろいろ(^^♪ by えにしみゆき

ご訪問いただき、ありがとうございますクローバー

 

 

 

「きっとみつかる.com&女磨き会」代表

fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティ

薬剤師、サプリメント&ダイエットアドバイザー

ヘルスフート゛&SDGsフード研究家

 

 

 

 

神縁美優希(えにしみゆき)ですウインク

 

 

10月も末ですが、

如何お過ごしですか?

 

 

今日は、

 

かぼちゃの容器を使って

ハロウィーンメニュー

を作ってみましたので、

ご紹介させて頂きますねウインク

 

 

といっても、

 

かぼちゃの実の部分を使うと

 

やっぱり、

がっつり血糖値アップしちゃうので、

 

今回、使用したのは、

かぼちゃの容器のみ(笑)。

↓↓

 

でも、何となくハロウィーンぽくって家族は喜んでくれましたよ音譜

 

かぼちゃの容器で「スタッフ★ド★ハンバーグ」 

 

作り方はこちらから♪ 

 

かぼちゃの容器で「チーズ★フォンデュ」

 

作り方はこちらから♪ 

 

 

こちらは、

友達のお子ちゃまのために作った

パンプキンシフォンケーキです♬ 

こちらは糖質オフではないのであしからず♬

<材料>

 ホットケーキミックス100g
 卵 4個分
 砂糖 100g
 豆乳 60cc
 オリーブオイル 大さじ3
         +大さじ1
 ナッツバターパンプキン(蒸したもの)  150g→水分飛ばして100gに
 塩  一つまみ

<作り方>
 1.(下準備)

   ・ホットケーキミックスは篩にかけます。
   ・シフォンケーキ容器の壁面にオイル大さじ1を塗ります。
   ・蒸しかぼちゃ、水分が多い場合は、ねっとりペースト状になるまで

    フライパンで水分を飛ばします。

    

 2.卵白を泡立てます。メレンゲ状になってきたら、
   砂糖約80gを3回に分けて加え泡立てます。

 3.2に塩を加え、角がピンと立つまでしっかり泡立てます。

 4.別のボウルに卵黄と残りの砂糖を入れ、
   白っぽくなるまでしっかり混ぜます。

 5.4にオイルを少しずつ加え、豆乳も加え混ぜます。

 6.ふるっておいた1の粉を5に入れ、さっくりと混ぜ合わせます。
   かぼちゃペーストを加え混ぜます。

 7.ここにメレンゲを1/3入れてなじませるように混ぜます。

 8.残りのメレンゲをつぶさないように加えて

   さっくり均一に混ぜ合わせます。

 9.型に生地を流し込み、型を少し持ち上げて台に数回落として、
   空気抜きをします。

10.170度のオーブンで40分焼きます。
   (上部がきつね色になったら、

    アルミホイルを上にかぶせ焼きます。)

11.焼きあがったら逆さにして冷ましたら出来上がり♪
 

 

 

では…

今日も、ステキなお時間キラキラキラキラ

お過ごしくださいませ。

 

 

 

クローバー・・・・・クローバー

 

 <きっとみつかる.com&女磨き会からの情報>

 

 

■12月

夢を叶えるキラキラキラキラ

糖質オフ☆クリスマスお食事会キラキラキラキラ@京都 

 

開催予定日:2022年12月3、4、17、18日  のいずれかで開催 12:30~

      12:30~13:30 2023年の夢を叶えるトレジャーマップ 制作!  

      13:30~15:30 糖質オフランチ会&交流会(ドリンク付♪)

■開催場所:女磨き会サロン 

     (最寄駅:阪急京都線烏丸駅、

          京都市営地下鉄四条駅 から徒歩約10分強)

      ご参加の方は後ほど、個別にご連絡させて頂きます。

■参加費:一般様 5000円(税込)

     メルマガ読者様 3,500円(税込) 

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 こちらからご連絡くださいませ。 

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クローバー・・・・・クローバー
 

 

とにかく、

好きなことで一歩踏み出す「貴女」を

私のライフワークと思って、

限りなく応援しています。

 

 

そして…

ライフワークや好きなことで

人生楽しんでいる女性をご紹介しています。

 

 

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■fmGIG ラジオ

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「きっとみつかる、あなたのハッピークローバー

 毎週水曜日 お昼12:00-12:30 チャンネルA

 再放送

  毎週水曜日 13:00-13:30 チャンネルC

  毎週水曜日 23:30-24:00  チャンネルB

 

 

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ご興味の方は

ぜひぜひ、お声がけくださいね~♬

 

 

 

既に放送された分は

youtube配信しています!

 

チャンネル登録(無料)も、

ぜひ、宜しくお願いします!!

 

2020年、2021年放送分については、

こちらをご覧くださいませ。

 

 

 

 

 

●2022年放送分

1/19(水) 笑い文字普及協会公認 上級講師 
  ヒーリングフラワー kiko主宰 笑いヨガリーダー
  辻紀子(としこ)さん

 

1/26(水) 薬剤師&ジャズ愛好家

  向井文美(よしみ)さん

 

2/2(水) 凜と美優希のおしゃべりタイム♪

 

2/16(水) モデル・ウォーキング&ポージング講師

 麻紀子さん 

 

2/23(水) ライター武内みどりさん 

 

3/2(水) madekara caféの店主 吉田さつきさん

 

3/9(水) 凜と美優希のおしゃべりタイム♪

 

3/16(水) 歯科衛生士 瀬戸寿美子さん 

 

3/23(水)(株)シンプルリッチライフ代表取締役
ブランディングプロデューサー 大塚りえこ さん 

 

3/30(水)&4/6(水)fmGIGインターネットラジオ
「KC’s BAR」アシスタント Masaeさん

 

4/20(水) BBガールズ カナさん

 

4/27(水) ライフデザイン・クリエイター

ファイナンシャル・プランナー  亀井圭子さん 制作中

 

5/4(水) グローバルユニティージャパン 

2021ファイナリスト一瀬尚子さん

 

5/11(水)元納棺師、エンゼルケア講師

新潮社出版「最後にありがとうと言えたなら」著者

大森あきこさん 

 

5/25(水)

表参道スキンクリニック
千里中央のりょうこ皮膚科クリニック 
女医 田中美紀さん 

 

6/1(水) 写真家&
  fmGIG「飛び出せ!ラテンキラーズ 」
  パーソナリティー 森川ゆみ子さん

  

6/15(水) マナーサロン・シンデレラ㈱代表 須釜崇枝さん 

 

7/6(水) フラワーアーティスト 高橋弘実さん

 

7/13(水) カラーズ サーカス主宰 原田さゆりさん

 

7/20(水)発声と朗読の『声のつばさ』主宰 浜野えりさん

 

8/3(水) ベリーダンスユニット:AURORA(アウローラ)

 通称、オーロラ姉妹のお姉様 Yukoさん 

 

8/10(水) andstep副代表 澤紗奈(さわさな)さん

 

8/24(水)オペラ歌手・モデル 山田千尋(やまだちひろ)さん 

 

8/31(水) SDGsクッキング編

 

 9/14(水) オカリナ奏者 NAOKOさん  

 

9/21(水) オランダ旅行編

  

9/28(水) (株)COOON代表 原田瑞穂さん 

 

10/5(水) 時刻表編 

 

10/12(水)シンデレラときめきマップ講師 天宮観音さん 

 

10/19(水)ダイエット編

 

10/19(水) miraibito(みらいびと)代表 千崎友桃子(ちざきともこ)さん

 

 

 

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最後までお付き合いいただき、

ありがとうございましたキラキラ

愛と幸せと感謝をこめて宝石赤

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