バスタイムを最高の癒しタイムにする８選
ご訪問いただき、ありがとうございます
。
2023年4月26日オンエア
fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」
のテーマは「ステキなバスタイム
」でした。
今回は、それにちなんで、
「バスタイムを最高の癒しタイムにする８選」
という内容でご紹介させて頂きます。
【目次】
- １．お気に入りの「バスグッズ」で癒される
- ２．お気に入りの「季節の薬湯」で癒される
- ３．お気に入りの「音」で癒される
- ４．お気に入りの「本」で癒される
- ５．お気に入りの「キャンドル」で癒される
- ６．お気に入りの「光」で癒される
- ７．お気に入りの「バスペタル」で癒される
- ８．お気に入りの「花」で癒される
１．お気に入りの「バスグッズ」で癒される
まず私のお気に入りのバスグッズをご紹介しますね！
今使っているのは、こちら。
ジョギングと同じ消費カロリー！
自宅のお風呂でサウナ＆岩盤浴が体験
だから身体トトノウ、すっきり痩せ体質に！
という言葉に惹かれて買ってしまいました
。
身体を外と中から温める！
宮古島の雪塩と海藻エキスの相乗温浴効果で
体を内側から温め、
更に、
遠赤外線を放出する岩手県の麓で採取された
「角閃石」のパワーで
体を外側からもWで温めるようで、
実際、汗の出方が違う気がします！
HPの方には、
約20分間の入浴で、
ジョギング20分と同じ消費カロリー
とも書かれていて、
運動嫌いな方も
これでカロリー消費できるかも？！
２．お気に入りの「季節の薬湯」で癒される
日本で初めて入浴剤が登場したのは、
明治のことで、
そのルーツは薬効の高い和のハーブなどを入れた「薬湯」。
自宅でローズマリー、タイム、ラベンダー、ミントといった
ハーブ類を育てていらっしゃる方は、
それを薬湯に使ってみるのも良いですよね
。
また、身近なものも薬湯として使えます。
1月 松の葉
2月 大根の葉を干したもの
3月 よもぎ 生の若葉を乾燥させたもの
4月 桜 桜の花や樹皮を乾燥させたもの
5月 しょうぶ しょうぶの葉と根茎
6月 どくだみ 生の葉や茎。
7月 ゴーヤ
（もし、ゴーヤを家で栽培している方がいらっしゃったら、
ゴーヤの葉を煮出した抽出液を使います。）
8月 ペパーミント 乾燥させたもの
9月 菊 花や葉を乾燥させたもの
10月 生姜 ショウガをスライスしたもの
11月 みかん 生の皮または乾燥させたもの
12月 柚子湯 そのまま
いずれも、よく洗って、細かく刻み、ネットに入れて湯船に浮かべて使ってください。
３．お気に入りの「音」で癒される
お気に入りの音楽を聴きながらバスタイムを過ごすのもgoodです。
また、
最近は、youtubeで
雨の音、森の音、川のせせらぎの音、風の音、温泉の音、かけ流し温泉の音、
等もアップされています。
こちらも
目を閉じて聞くと、まるで温泉にいるみたいですよ。
↓↓
そして、
番組の方では私が作った
「3分間アファメーション」もご紹介しています。
こちらも併せてどうぞ♪
↓↓
４．お気に入りの「本」で癒される
休日の朝～お昼、たくさんの本をもってお風呂に入る…これもお勧めです。
まだ明るい時間にバスタイムするのも、最高に贅沢な気分になれますよ。
最近はKindleなどのデータをipad等
でも読めるのでとっても便利ですよね♪
５．お気に入りの「キャンドル」で癒される
キャンドルを置いただけで、
いつものお風呂がとってもおしゃれな空間になりますよ。
またステキな香りのアロマキャンドルもあります。
キャンドルの暖かい光と香りで癒されましょう。
６．お気に入りの「光」で癒される
ラジオでご紹介したのは、
「アクアクラゲ」という商品。
内部にLEDが入っていて、
スイッチを入れて浴槽に浮かべると、
海や空、お花などの映像が水底に投影され、
投影された画像が揺らめき、
癒しの空間が広がるというものです。
７．お気に入りの「バスペタル」で癒される
バラの花びらのような形の入浴剤をバスタブにいれてみましょう。
ふわっといい香りにも癒されます。
プレゼントにも喜ばれそうな一品です♪
８．お気に入りの「花」で癒される
そして…
究極は、本物の花の花びらをバスタブに浮かべて
癒されてみてください。
リゾートホテルのバスルーム？！
と思ってしまう位、
ゴージャスな気分に浸れますよ。
いかがでしたか？
今回は、
2023年4月26日オンエア
fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」
のテーマは「ステキなバスタイム」
にちなんで、
「バスタイムを最高の癒しタイムにする８選」
という内容でご紹介させて頂きました。
皆さんも、
バスタイムを最高の癒しタイムにして、
よりステキな毎日にしてくださいませ。
「きっとみつかる.com＆女磨き会」代表
fmGIGラジオ
「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティ
薬剤師、サプリメント＆ダイエットアドバイザー
ヘルスフート゛＆SDGsフード研究家
神縁美優希(えにしみゆき)
