「第2弾☆菌活」編、youtubeでアップしました(ヘルシーマヨレシピ他あり)！by　fmGIGラジオ

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

毎日、酷暑が続いていますね～💦💦♪

 

 

ところで…

 

 

 

個人的に、

 

めちゃくちゃ

「菌活」にはまりまくっていて…。

 

そこで、

 

7/26オンエア

fmGIGでは、

 

菌活生活では大先輩でいらっしゃる如月凛さんと一緒に

 

 

 

 

第2弾「菌活」というテーマで

30分間　お届けさせて頂きました！

↓↓

 

 

 

その中でご紹介した

「簡単キムチの素」レシピ、「ヘルシーマヨネーズ」レシピ

ご紹介もさせて頂きますね。

■「簡単キムチの素」

＜材料＞

　みそ　　　　　　大さじ1

　おろしにんにく　大さじ１

　唐辛子の粉　　　大さじ４

　はちみつ　　　　小さじ４

　塩こうじ　　　　大さじ１

　昆布　　　　　　少々

　しょうがのすりおろし　　少々

　りんごペースト　　大さじ２

　（私はこれに、本格的キムチを買い食べた際に残る、

　　キムチの液を冷凍保管したものを大さじ３位加えています。）

 

＜作り方＞

１．全部を混ぜたら出来上がり。

塩でもんだ野菜と混ぜて使ってくださいね♪

 

　　

■「ヘルシーマヨネーズ」

＜材料＞

　米油　　100g

　酢　　　大さじ１

　卵　　　1個

　塩こうじ　大さじ１

　豆乳　　大さじ１

　酒かす　大さじ１

 

＜作り方＞

１．米油以外をミルサーの容器に入れ、10～20秒攪拌します。

２．１に、米油を徐々に入れ、数回ミルサーで攪拌したら出来上がり。

 

 

 

ということで、

 

 

お手すきの時にでも、

こちらまでアクセスして頂けると嬉しいです。

↓↓

 

 

 

 

 

では… 

 

 

今日もステキなお時間を

お過ごしくださいませ♪

 

 

「きっとみつかる.com＆ハート磨き会」代表

fmGIGラジオ

「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティ

薬剤師、サプリメント＆ダイエットアドバイザー

ヘルスフート゛＆SDGsフード研究家

 

神縁美優希(えにしみゆき)

 

 

 

・・・・・

 

 ＜きっとみつかる.com＆ハート磨き会からのお知せ＞

 

 

 

 

とにかく、

好きなことで一歩踏み出す「あなた」を

私のライフワークと思って、

限りなく応援しています。

 

 

そして…

ライフワークや好きなことで

人生楽しんでいる方をご紹介しています。

 

 

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☆私はこう見えても編

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