本当？！チョコレートでダイエット！
ご訪問いただき、ありがとうございます
。
いかがお過ごしですか
？
ところで…皆さん、
「チョコレートダイエット」って
聞かれたことありますよね？
「スイーツ好き」で体重等気にしていらっしゃる方には、
「本当ー？？」って言いたくなる
ダイエット法かもしれません
。
でも、
確かに、
「チョコレートダイエット」は
理にかなったダイエット法ではあるんです。
ただ、
好きなだけ食べてもいい
というのでもないので、あしからず。
ストレスが最大の敵
個人的には、
ダイエットしている時の最大の敵が、
ストレスと思っています。
仕事のストレス、
食べちゃいけない、食べちゃいけない…と思うストレス、
いろんなストレスが重なって、結局、
ドカ食いしてしまう…。
一度はそんな経験されたことあるのでは…。
そんなストレスを緩和してくれる成分が、
チョコレートに含まれている
カカオポリフェノールと言われています。
カカオポリフェノールは、
精神的ストレス反応を抑制し、
精神的ストレス状態を改善すると
言われています。
また、
以前、自分自身で血糖値測定実験をやったことがあるんですが、
その時の結果でも、
和菓子はたったの1/2個で
かなり血糖値が上がったのに対し、
チョコレート数かけ位では、
そこまで血糖値は上がりませんでした。
特に、カカオリッチなチョコレートは効果的だと思います。
～～しながら、ではなく、
糖分の入っていない温かい飲み物と一緒に、
少量のチョコレートを口の中で転がすようにゆっくり味わいながら、
頂く…。
チョコレートの効果的な食べ方を知って
薄着の季節を迎える今、
参考にして頂けたら幸いです
。
ところで…
fmGIGラジオ
神縁美優希の
「人生は自分磨き」
2023.2.7オンエア
テーマ
「最近話題のチョコーレート」編
youtubeでアップしています。
良ければ、お手すきの時にでも、
聞いて頂ければ嬉しいです。
では…
皆さま、
今日もステキなお時間をお過ごしくださいませ。
「きっとみつかる.com＆磨き会」
fmGIGラジオ「人生は自分磨き」
パーソナリティ
神縁美優希(えにしみゆき)
・・・・・
＜きっとみつかる.com＆磨き会からのお知せ＞
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最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました
。
愛と幸せと感謝をこめて
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