夏の疲れをラクにする、意外なキッチン食材とは？

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

 

 

皆さま、

こんにちは、えにしです！

 

 

お盆休み、いかがお過ごしですか？

私は、この連休で、帰省しておりました。

が…線状降水帯と一緒に…という感じで。

異常気象、気をつけなきゃですね。

■帰省と“空の荒れ模様”──思わぬ緊張感

久しぶりに故郷に戻った時は、

ホッとしたのに…

 

まさかの帰りの高速道路での

横なぐりの雨！！

 

 

ニュースでも言われている通り、

最近は「線状降水帯」による長時間の豪雨が増えています。

 

移動や買い物、冠水のリスク…

 

普段の当たり前が突然危うくなる。

 

 

 

そんな不安を身近に感じた帰省になりました。

皆さんの地域は大丈夫でしたか？ 

 

どうぞくれぐれも安全第一で過ごしてくださいね。

 

そして…

少しでも不安があれば、

無理をせず、

身の回りの安全確認を優先してください。

■異常気象と体の疲れ

　─“気づかない疲労”が溜まりやすい季節

異常気象やストレスは、心だけでなく体にも影響します。

 

 

超猛暑だったり、超蒸し暑かったり…。
 

 

さらに、

寝苦しさや気圧の変化、移動のストレス、

慌ただしい帰省スケジュール─

 

 

こうした細かい負荷が積み重なって、

 

気づかないうちに「疲労」として表れることって

実は多いんです。

 

 

特に

これから夏の終わりは

「いつもよりだるい」

「朝起きられない」と感じる方が増えます。

そこで明日のfmGIGラジオでは、

 

 

私が最近注目した“ある話題”をシェアします。

 

 

 

実は先日、

 

私は「日本疲労学会」という専門家が集まる学会に参加してきました。
 

 

そこで発表された研究のひとつが、

温故知新。

 

 

私にとっては、ちょっと衝撃だったんです。

なぜなら、その疲労回復のカギになる食材が、
どこの家にも必ずある“アレ”だったから。

その食材は、高級サプリや珍しい薬草でもない
正直、学会での発表は専門的で難しいものも多かったのですが、
このテーマだけは耳がダンボになりました。

しかもこの食材、

疲労軽減の研究データがある、

ダイエットや美容、血圧等にも良い、

 

ほとんどの家庭のキッチンにすでにある…

 

と、

 

三拍子そろっている食材なんです。

 

「なんだ、

　そんな身近なものがそんなにすごいの？」
 

と私も最初は半信半疑でしたが、

 

実際に数日試してみたら、
ちょっと、良い感じがしました。

■明日のラジオで詳しく！

 

明日放送のfmGIG「人生は自分磨き」では、

この食材がなぜ疲労等に効くのか、

そして私が実践している簡単な取り入れ方等をお話します。

ブログではお伝えしきれない、
“ここだけの話”もラジオでお届けしますので、
ぜひお聴きくださいね。

📻 fmGIGラジオ「人生は自分磨き」
　　放送日時：明日　8月13日（水）
　　https://www.fm-gig.net/

 

　　　お昼12:00-12:30　チャンネルA

　再放送

　　〃　13:00-13:30　チャンネルC

　　〃　23:30-24:00    チャンネルB

 

 

もしよければ、

ご感想等、番組までおよせ頂けたら嬉しいです！

↓↓

 

 

では、

また次のブログ or ラジオ or YouTubeでお会いしましょう〜🌏✨

 

 

 

 

 

「きっとみつかるドットコム＆磨き会」

fmGIGラジオ「人生は自分磨き」

パーソナリティ

 

神縁美優希(えにしみゆき)

 

 

なおなお…

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☆なぜかわからないけど編　

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☆なーんかしらんけど編

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☆私はこう見えても編

https://youtu.be/YCyNCJF0vFs

 

 

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最後までお付き合いいただき、

ありがとうございました。

愛と幸せと感謝をこめて。