今日のテーマは「夏野菜で痩せる!」by fmGIGラジオ
ご訪問いただき、ありがとうございます。
ちょっと汗ばむ陽気になってきましたね。
先日、youtube見ていたら、
「ズッキーニで痩せた!」
という人を見つけてしまいました!!
すごい!!!
かぼちゃの仲間であるズッキーニですが、
その栄養価はどうでしょうか。
実のところ、
かぼちゃの仲間、
って思ってて、
あんまり食べてなかったんですが、
調べると、
カボチャ属の中では
糖質やデンプンが少なく、
ビタミンB群とカロテン、
食物繊維とカリウムを
豊富に含んでいるようです。
思ってた以上に低カロリーで、
(グリコ栄養ナビ様より)
ダイエットにも向いている感じです。
ズッキーニは1本(約200g)食べても
32Kcalしかないし、
低カロリーで、
脂質、糖質もがかなり少ない💖!
確かに、
ダイエットに効果的ある食材!
と言えるのかな、って思いました。
私も、
薄着の季節を迎え、
「痩せなきゃ」、
と思っている今日この頃。
という訳で、
今日
オンエア
fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」は、
「夏野菜で痩せる!」
というテーマで30分間
お届けさせて頂きま~す!
最後には、
癒しと夢を叶える
新作「3分間アファメーション」もあるので、
ぜひ、最後まで聞いて下さいね♪
今日も…
お時間ちょい前になりましたら、
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「きっとみつかるあなたのハッピー」
毎週水曜日 お昼12:00-12:30 チャンネルA
再放送
毎週水曜日 13:00-13:30 チャンネルC
毎週水曜日 23:30-24:00 チャンネルB
では…
今日もステキなお時間を
お過ごしくださいませ♪
「きっとみつかる.com&女磨き会」代表
fmGIGラジオ
「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティ
薬剤師、サプリメント&ダイエットアドバイザー
ヘルスフート゛&SDGsフード研究家
神縁美優希(えにしみゆき)
・・・・・
<きっとみつかる.com&ハート磨き会からのお知せ>
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最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
愛と幸せと感謝をこめて。
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