今日のテーマは「夏野菜で痩せる！」by fmGIGラジオ

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

 

 

ちょっと汗ばむ陽気になってきましたね。

 

先日、youtube見ていたら、

 

「ズッキーニで痩せた！」

という人を見つけてしまいました！！

 

すごい！！！

 

 

かぼちゃの仲間であるズッキーニですが、

その栄養価はどうでしょうか。

 

 

実のところ、

 

かぼちゃの仲間、

 

って思ってて、

 

あんまり食べてなかったんですが、

調べると、

カボチャ属の中では

 

糖質やデンプンが少なく、

ビタミンB群とカロテン、

食物繊維とカリウムを

豊富に含んでいるようです。

 

思ってた以上に低カロリーで、

（グリコ栄養ナビ様より）

 

ダイエットにも向いている感じです。

ズッキーニは1本（約２００ｇ）食べても

３２Kcalしかないし、

 

低カロリーで、

脂質、糖質もがかなり少ない💖！

 

確かに、

 

ダイエットに効果的ある食材！

 

と言えるのかな、って思いました。

 

 

私も、

 

薄着の季節を迎え、

「痩せなきゃ」、

と思っている今日この頃。

 

 

 

という訳で、

 

今日

オンエア

fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」は、

 

「夏野菜で痩せる！」

というテーマで30分間　

お届けさせて頂きま～す！

 

 

 

最後には、

 

癒しと夢を叶える

新作「3分間アファメーション」もあるので、

ぜひ、最後まで聞いて下さいね♪

 

 

今日も…

 

お時間ちょい前になりましたら、

fmGIGラジオへアクセスして頂けると嬉しいです。

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■fmGIG　ラジオ

https://www.fm-gig.net/

「きっとみつかるあなたのハッピー」

　毎週水曜日　お昼12:00-12:30　チャンネルA

　再放送

　　毎週水曜日　13:00-13:30　チャンネルC

　　毎週水曜日　23:30-24:00  チャンネルB

 

 

 

では… 

 

 

今日もステキなお時間を

お過ごしくださいませ♪

 

 

「きっとみつかる.com＆女磨き会」代表

fmGIGラジオ

「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティ

薬剤師、サプリメント＆ダイエットアドバイザー

ヘルスフート゛＆SDGsフード研究家

 

神縁美優希(えにしみゆき)

 

 

 

 

 

 

・・・・・

 
 

 ＜きっとみつかる.com＆ハート磨き会からのお知せ＞

 

 

 

 

とにかく、

好きなことで一歩踏み出す「あなた」を

私のライフワークと思って、

限りなく応援しています。

 

 

そして…

ライフワークや好きなことで

人生楽しんでいる方をご紹介しています。

 

 

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■3分間アファメーション

 

☆なぜかわからないけどシリーズ　

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☆～し続けていますシリーズ
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