今日のテーマは「夏野菜で痩せる!」by fmGIGラジオ

ご訪問いただき、ありがとうございますクローバー

 

 

 

ちょっと汗ばむ陽気になってきましたね。

 

先日、youtube見ていたら、

 

「ズッキーニで痩せた!」

という人を見つけてしまいました!!

 

すごいラブ!!!

 

 

かぼちゃの仲間であるズッキーニですが、

その栄養価はどうでしょうか。

 

 

実のところ、

 

かぼちゃの仲間、

 

って思ってて、

 

あんまり食べてなかったんですが、

調べると、

カボチャ属の中では

 

糖質やデンプンが少なく、

ビタミンB群とカロテン、

食物繊維とカリウムを

豊富に含んでいるようです。

 

思ってた以上に低カロリーで、

(グリコ栄養ナビ様より)

 

ダイエットにも向いている感じです。

ズッキーニは1本(約200g)食べても

32Kcalしかないし、

 

低カロリーで、

脂質、糖質もがかなり少ない💖!

 

確かに、

 

ダイエットに効果的ある食材!

 

と言えるのかな、って思いました。

 

 

私も、

 

薄着の季節を迎え、

「痩せなきゃ」、

と思っている今日この頃笑い泣き

 

 

 

という訳で、

 

今日

オンエア

fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」は、

 

「夏野菜で痩せる!」

というテーマで30分間 

お届けさせて頂きま~すニコニコ

 

 

 

最後には、

 

癒しと夢を叶える

新作「3分間アファメーション」もあるので、

ぜひ、最後まで聞いて下さいね♪

 

 

今日も…

 

お時間ちょい前になりましたら、

fmGIGラジオへアクセスして頂けると嬉しいです。

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■fmGIG ラジオ

https://www.fm-gig.net/

「きっとみつかるあなたのハッピークローバー

 毎週水曜日 お昼12:00-12:30 チャンネルA

 再放送

  毎週水曜日 13:00-13:30 チャンネルC

  毎週水曜日 23:30-24:00  チャンネルB

 

 

 

では… 

 

 

今日もステキなお時間キラキラキラキラ

お過ごしくださいませ♪

 

 

「きっとみつかる.com&女磨き会」代表

fmGIGラジオ

「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティ

薬剤師、サプリメント&ダイエットアドバイザー

ヘルスフート゛&SDGsフード研究家

 

神縁美優希(えにしみゆき)

 

 

 

 

 

 

クローバー・・・・・クローバー

 
 

 <きっとみつかる.com&ハート磨き会からのお知せ>

 

 

 

 

とにかく、

好きなことで一歩踏み出す「あなた」を

私のライフワークと思って、

限りなく応援しています。

 

 

そして…

ライフワークや好きなことで

人生楽しんでいる方をご紹介しています。

 

 

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ご興味の方は

ぜひぜひ、お声がけくださいね~♬

 

 

 

■3分間アファメーション

 

☆なぜかわからないけどシリーズ 

 

☆~し続けていますシリーズ

https://youtu.be/BW4bOCRRhYo

 

 

 

■fmGIGラジオ

 

既に放送された分は

youtube配信しています!

 

チャンネル登録(無料)も、

ぜひ、宜しくお願いします!!

 

2020年、2021年、2022年放送分については、

こちらをご覧くださいませ。

 

 

 

■2023年

1/4(水)フリーアナウンサー元KBS京都アナウンサー
木村寿伸(キムラ ヒサノブ)さん 

 

1/11(水)2023年開運法!編 

 

1/18(水)「京都より、お菓子とワインの世界」代表 林典子さん 

 

1/25(水) 「温まる」編

 

2/1(水)おうちサロン「アクア」代表 堀内真由さん

 

2/8(水)マリーナカフェ オーナー ・マリーナさん 

  

2/15(水)刺繍作家。刺書家 佐藤日奈子さん

 

2/22(水) 「猫ちゃん」編

 

3/1(水)アーティストkawashima anna(カワシマアンナ)さん 

 

3/8(水) ありがとう編 

 

3/15(水) アファメーション編 

 

3/22(水) おしゃべり観音さん 

 

3/29(水) 発酵編

 

4/5(水) 廃材アート クリエイター 
 ビンテージ Teddy boy 主宰 
 清水昭辰(シミズ アキヨシ)さん

 

4/12 「新たに始めること」編

 

4/19 アーティスト Kaoruさん編 
 

4/26 ステキなバスタイム編

 

5/3 インターナショナル子育てアドバイザー 中村真利さん

 

 

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最後までお付き合いいただき、

ありがとうございましたキラキラ

愛と幸せと感謝をこめて宝石赤

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