ハロウィーンに糖質オフ☆スタッフ・ド・パンプキン(^^♪

ご訪問いただき、ありがとうございます。

 

 

 

「きっとみつかる.com＆女磨き会」代表

fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティ

薬剤師、サプリメント＆ダイエットアドバイザー

ヘルスフート゛＆SDGsフード研究家

 

 

 

 

神縁美優希(えにしみゆき)です

 

 

 

 

 

 

ところで…

 

先週末開いた、

 

糖質オフ勉強会＆ランチ会！

 

 （コロナ禍でのお食事会＆飲み会なので、

　　少人数で開かせて頂いております。）

 

 

 

 

今日は、その中から、

 

ハロウィーンにgood！

 

糖質オフ☆スタッフ・ド・パンプキン

のレシピをご紹介させて頂きますね。

 

 

 

 

 

なるべく低糖質になるよう、

蒸したかぼちゃは少なめに使用しています。

 

 

低糖質のコツは、

器になる「かぼちゃ」の⇔部分（写真赤で囲んだ中）は

なるべく薄ーーーくなるように

取り除いてください。

 

 

この部分を薄くするか、

分厚くするかで

血糖値、違ってきます！

 

低糖質を気にされない方は、

気にせず使ってください。

 

 

また、ナッツ類や赤インゲン豆も

糖質オフには良い食材なので、使用しています。

 

 

 

しかも、

 

ちゃんと血糖値を測定していて

糖質オフ実証ずみです。

 

 

 

 

 

ということで…

 

 

ご参考にして頂けたら、

嬉しいです♪

 

 

そして…

 

 

次回は

 

12月に

夢を叶える

低糖質クリスマスお食事会＠京都　を開きます！

 

 

 

■開催予定日：2022年12月3、4、17、18日　　のいずれかで開催　12:30~

　　　　　　12:30~13:30　2023年の夢を叶えるトレジャーマップ　制作！　　

　　　　　　13:30~15:30　糖質オフランチ会＆交流会（ドリンク付♪）

■開催場所：女磨き会サロン　

　　　　　（最寄駅：阪急京都線烏丸駅、

　　　　　　　　　　京都市営地下鉄四条駅　から徒歩約10分強）

　　　　　　ご参加の方は後ほど、個別にご連絡させて頂きます。

■参加費：一般様　5000円（税込）

　　　　　メルマガ読者様　3,500円(税込)

 

■お問合せ・お申込み：

　ご興味の方は、

　希望日をご記入の上、

　こちらからご連絡くださいませ。　

　　↓

　https://kitto-mitukaru.com/contact/

 

では・・・

 

今日もステキなお時間を

お過ごしくださいませ。

 

 

 

 

とういところで…

 

 

今日もステキなお時間をお過ごしくださいませ。
⁡

 

 

・・・・・

 

 

 ＜きっとみつかる.com＆女磨き会からの情報＞

 

とにかく、

 

好きなことで

一歩踏み出す「貴女」を限りなく応援する！

 

これを

私のライフワークと思って、

全身全霊、力を入れてやっております。

 

 

そんなことで…

 

ライフワークや好きなことで

輝く女性をご紹介しています。

 

 

ラジオはこちらから♪

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■fmGIG　ラジオ

https://www.fm-gig.net/

「きっとみつかる、あなたのハッピー」

　毎週水曜日　お昼12:00-12:30　チャンネルA

　再放送

　　毎週水曜日　13:00-13:30　チャンネルC

　　毎週水曜日　23:30-24:00  チャンネルB

 

 

HPはこちらから。

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ご興味の方は

ぜひぜひ、お声がけくださいね~♬

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既に放送された分は

youtube配信しています！

 

チャンネル登録（無料）も、

ぜひ、宜しくお願いします！！

 

2020年、2021年放送分については、

こちらをご覧くださいませ。

↓

https://www.youtube.com/channel/UCus7oh7U_-y2GVpbezxpnVw

 

 

 

 

 

●2022年放送分

 

1/19(水)　笑い文字普及協会公認　上級講師　
　　ヒーリングフラワー　kiko主宰　笑いヨガリーダー
　　辻紀子(としこ)さん

　

1/26(水)　薬剤師＆ジャズ愛好家

　　向井文美（よしみ）さん

　

2/2(水）　凜と美優希のおしゃべりタイム♪

　

2/16(水)　モデル・ウォーキング＆ポージング講師

　麻紀子さん　

　

2/23(水)　ライター武内みどりさん　

　

3/2（水）　madekara caféの店主　吉田さつきさん

　

3/9（水）　凜と美優希のおしゃべりタイム♪

　

3/16（水）　歯科衛生士　瀬戸寿美子さん　

　

3/23(水)(株)シンプルリッチライフ代表取締役
　ブランディングプロデューサー　大塚りえこ さん　

　

3/30(水)＆4/6(水)fmGIGインターネットラジオ
「KC’s BAR」アシスタント Masaeさん

　

4/20(水)　BBガールズ　カナさん

　

4/27(水)　ライフデザイン・クリエイター

ファイナンシャル・プランナー　　亀井圭子さん　制作中

　

5/4(水)　グローバルユニティージャパン　

　2021ファイナリスト一瀬尚子さん

　

5/11(水)元納棺師、エンゼルケア講師

　新潮社出版「最後にありがとうと言えたなら」著者

　大森あきこさん　

　

5/25(水)

　表参道スキンクリニック
　千里中央のりょうこ皮膚科クリニック　女医　田中美紀さん　

　

6/1(水)　写真家＆
　fmGIG「飛び出せ！ラテンキラーズ 」
　パーソナリティー　森川ゆみ子さん

  

6/15(水)　マナーサロン・シンデレラ㈱代表　須釜崇枝さん　

　

7/6(水)　フラワーアーティスト　高橋弘実さん

　

7/13(水)　カラーズ　サーカス主宰　原田さゆりさん

　

7/20(水)発声と朗読の『声のつばさ』主宰　浜野えりさん

　

8/3(水)　ベリーダンスユニット：AURORA（アウローラ）

　通称、オーロラ姉妹のお姉様　Yukoさん　

　

8/10(水)　andstep副代表　澤紗奈（さわさな）さん

　

8/24(水)オペラ歌手・モデル　山田千尋（やまだちひろ）さん　

　

8/31(水)　SDGsクッキング編

　

 9/14(水)　オカリナ奏者　NAOKOさん　　

　

9/21(水)　オランダ旅行編