ハロウィーンに糖質オフ☆スタッフ・ド・パンプキン(^^♪

ご訪問いただき、ありがとうございますクローバー

 

 

 

「きっとみつかる.com&女磨き会」代表

fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティ

薬剤師、サプリメント&ダイエットアドバイザー

ヘルスフート゛&SDGsフード研究家

 

 

 

 

神縁美優希(えにしみゆき)ですウインク

 

 

 

 

 

 

ところで…

 

先週末開いた、

 

糖質オフ勉強会&ランチ会音譜音譜

 

 (コロナ禍でのお食事会&飲み会なので、

  少人数で開かせて頂いております。)

 

 

 

 

今日は、その中から、

 

ハロウィーンにgood!

 

糖質オフ☆スタッフ・ド・パンプキン

のレシピをご紹介させて頂きますね。

 

 

 

 

 

なるべく低糖質になるよう、

蒸したかぼちゃは少なめに使用しています。

 

 

低糖質のコツは、

器になる「かぼちゃ」の⇔部分(写真赤で囲んだ中)は

なるべく薄ーーーくなるように

取り除いてください。

 

 

この部分を薄くするか、

分厚くするかで

血糖値、違ってきます!

 

低糖質を気にされない方は、

気にせず使ってください。

 

 

また、ナッツ類や赤インゲン豆も

糖質オフには良い食材なので、使用しています。

 

 

 

しかも、

 

ちゃんと血糖値を測定していて

糖質オフ実証ずみです爆  笑爆  笑

 

 

 

 

 

ということで…

 

 

ご参考にして頂けたら、

嬉しいです♪

 

 

そして…

 

 

次回は

 

12月に

夢を叶えるキラキラキラキラ

低糖質クリスマスお食事会キラキラキラキラ@京都 を開きます!

 

 

 

開催予定日:2022年12月3、4、17、18日  のいずれかで開催 12:30~

      12:30~13:30 2023年の夢を叶えるトレジャーマップ 制作!  

      13:30~15:30 糖質オフランチ会&交流会(ドリンク付♪)

■開催場所:女磨き会サロン 

     (最寄駅:阪急京都線烏丸駅、

          京都市営地下鉄四条駅 から徒歩約10分強)

      ご参加の方は後ほど、個別にご連絡させて頂きます。

■参加費:一般様 5000円(税込)

     メルマガ読者様 3,500円(税込)

 

■お問合せ・お申込み:

 ご興味の方は、

 希望日をご記入の上、

 こちらからご連絡くださいませ。 

  ↓

 

では・・・

 

今日もステキなお時間キラキラキラキラ

お過ごしくださいませ。

 

 

 

 

とういところで…

 

 

今日もステキなお時間キラキラキラキラをお過ごしくださいませ。

 

 

クローバー・・・・・クローバー

 

 

 <きっとみつかる.com&女磨き会からの情報>

 

とにかく、

 

好きなことで

一歩踏み出す「貴女」を限りなく応援する!

 

これを

私のライフワークと思って、

全身全霊、力を入れてやっております。

 

 

そんなことで…

 

ライフワークや好きなことで

輝く女性をご紹介しています。

 

 

ラジオはこちらから♪

■fmGIG ラジオ

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「きっとみつかる、あなたのハッピークローバー

 毎週水曜日 お昼12:00-12:30 チャンネルA

 再放送

  毎週水曜日 13:00-13:30 チャンネルC

  毎週水曜日 23:30-24:00  チャンネルB

 

 

HPはこちらから。

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ご興味の方は

ぜひぜひ、お声がけくださいね~♬

 

 

 

既に放送された分は

youtube配信しています!

 

チャンネル登録(無料)も、

ぜひ、宜しくお願いします!!

 

2020年、2021年放送分については、

こちらをご覧くださいませ。

 

 

 

 

 

●2022年放送分

 

1/19(水) 笑い文字普及協会公認 上級講師 
  ヒーリングフラワー kiko主宰 笑いヨガリーダー
  辻紀子(としこ)さん

 

1/26(水) 薬剤師&ジャズ愛好家

  向井文美(よしみ)さん

 

2/2(水) 凜と美優希のおしゃべりタイム♪

 

2/16(水) モデル・ウォーキング&ポージング講師

 麻紀子さん 

 

2/23(水) ライター武内みどりさん 

 

3/2(水) madekara caféの店主 吉田さつきさん

 

3/9(水) 凜と美優希のおしゃべりタイム♪

 

3/16(水) 歯科衛生士 瀬戸寿美子さん 

 

3/23(水)(株)シンプルリッチライフ代表取締役
 ブランディングプロデューサー 大塚りえこ さん 

 

3/30(水)&4/6(水)fmGIGインターネットラジオ
「KC’s BAR」アシスタント Masaeさん

 

4/20(水) BBガールズ カナさん

 

4/27(水) ライフデザイン・クリエイター

ファイナンシャル・プランナー  亀井圭子さん 制作中

 

5/4(水) グローバルユニティージャパン 

 2021ファイナリスト一瀬尚子さん

 

5/11(水)元納棺師、エンゼルケア講師

 新潮社出版「最後にありがとうと言えたなら」著者

 大森あきこさん 

 

5/25(水)

 表参道スキンクリニック
 千里中央のりょうこ皮膚科クリニック 
女医 田中美紀さん 

 

6/1(水) 写真家&
 fmGIG「飛び出せ!ラテンキラーズ 」
 パーソナリティー 森川ゆみ子さん

  

6/15(水) マナーサロン・シンデレラ㈱代表 須釜崇枝さん 

 

7/6(水) フラワーアーティスト 高橋弘実さん

 

7/13(水) カラーズ サーカス主宰 原田さゆりさん

 

7/20(水)発声と朗読の『声のつばさ』主宰 浜野えりさん

 

8/3(水) ベリーダンスユニット:AURORA(アウローラ)

 通称、オーロラ姉妹のお姉様 Yukoさん 

 

8/10(水) andstep副代表 澤紗奈(さわさな)さん

 

8/24(水)オペラ歌手・モデル 山田千尋(やまだちひろ)さん 

 

8/31(水) SDGsクッキング編

 

 9/14(水) オカリナ奏者 NAOKOさん  

 

9/21(水) オランダ旅行編

  

9/28(水) (株)COOON代表 原田瑞穂さん

 

 

 

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最後までお付き合いいただき、

ありがとうございましたキラキラ

愛と幸せと感謝をこめて宝石赤

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